Activité Physique et la Santé

Comment ça marche ?

Le sucre est stocké dans le foie, les muscles et les tissus adipeux (la graisse). Lors d’une activité physique, le corps se met en mouvement. Afin de réaliser ces mouvements, le corps à besoin d’énergie. Cette énergie c’est le sucre. Le muscle « brûle » le sucre. C’est la raison pour laquelle le muscle exerce une action HYPOGLYCEMIANTE. Autrement dit, la mise en mouvement permet de diminuer la glycémie.

Quels sont les Bienfaits de l’Activité Physique ?

Il serait bien trop long de citer tous les bienfaits de l’activité physique. Nous allons en citer quelques-uns :

  • Diminution de la glycémie
  • Diminution des graisses
  • Augmentation de la masse musculaire
  • Aide au maintien du poids
  • Bon pour le moral
  • Favorise l’augmentation du bon cholestérol
  • Diminue les triglycérides
  • Améliore la circulation sanguine
  • Protège le cœur
  • Lutte contre l’ostéoporose
  • Améliore la souplesse
  • Améliore le maintien à domicile